jak zostac

a u mnie nie ma takiego, powiedzmy że jesteśmy klasą która potrafi "podziękować" jeden tylko niezintegrowany, ale nie odważyłby się zostać jak cała klasa ucieka

Witaj. Wszystko zależy od tego jaki jest cel jak bierzesz pre po to aby po prostu wspomóc się. Ieco na treningu wkręcić na obroty po przerwie to spoko jak najbardziej tak może zostać. Jednak jak ma być to coś bardziej konkretnego np cyklon kreatynowy to z powodzeniem można coś do tego dołożyć jeszcze jak np kreatynę hcl i neta alanine wtedy masz [...]

nie to żebym był po którejś ze stron ale dobija mnie szczeniackie pier******* niektórych ludzi, jadą po Fa jak po jakiś smieciach a g**** na ten temat wiedzą , chodzi mi o zwykłych userów którzy pieprzą takie głupoty. Wiadomo wnioski są jednoznaczne ale : " nie dzielmy skóry na żywym niedźwiedziu " trzeba poczekać na oficjalne [...]

[...] staje się tak popularny, bo to rywalizacja sportowa a nie "walki bez reguł". W ufc trochę nie podobają mi się łokcie (częste rozcięcia) ale dodałbym kolana takie jak były w pride, stompy, soccer kicki (te podobno są zakazane słusznie bo to zbyt silne uderzenie na głowe - chociaż w pride nikomu się nic poważnego nie stało) A w [...]

[...] zawsze mówi prawdę i to każdy wie, tak samo z jego obiecanymi title shotami, tak samo z przytaczaniem tego co NIBY zawodnicy mówili / odrzucili walki, których nie odrzucili jak często wynikało ze sprostowań fighterów. Dana zaprzecza, że chodzi o kasę (może to celowy zabieg aby Conor wrócił z "emerytury" jak najszybciej) i ma to sens, bo zgodził [...]

[...] IMHO jestem negatywnie nastawiona do takich 'experymentoow' - umrzeć od tego raczej nie umrzesz...Ale po co Ci to? I tak już dosyć obciążasz organizm...Zresztą zrobisz jak zechcesz artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

A ja mam takie ptynanie do specow " moim celem jest zgubienie kilku kilogramow szczegolnie z okolic brzuchacza :] jak i calego cielska i chyba pasowaloby zwiekszyc ilosc bialka w diecie do 2,5 gr/kg zmniejszyc wegle szczegolnie z wieczora i tluszcze ale czy trening typowy na zrebe tj. duza licza owtorzen i male przerwy miedzy seriami sa [...]

Swoją drogą, to coś jest w tym CKD. Jak tylko obciąłem węgle do wartości ketogenicznych, waga też zaczeła spadać.Jak węgli było tylko trochę więcej, jakiś zastój złapał. W 2 ostatnie tygodnie CKD spadło 2kg. I teraz nie wiem, czy zostać przy 1900 kcal, czy jeszcze obniżać bilans, skoro leci.

[...] Ogrodki w Anglii sa mniejdze niz w uk i raczej nie ma miejsca na porecze itp. Jak syn podrosnie to zrobimy a teraz musi zostac jak jest,stad pytanie czy ma sens zakup takiej wierzy pod dipsy i podciaganie. Na silowni taka byla ale to byla masywna komercyjna i pewnie kosztowala z 10x tyle co ta z [...]

Jezeli masz zostac cukrzykiem to nim zostaniesz, czy siegniesz po insuline czy nie ;-) ale jak narazie bym nie ruszal, na starcie, waga pojdzie do gory sama, dopiero jak bedzie zastoj (po antku) to wtedy uderzaj ;-)

hrhr, moglem zostac przy Sevilli jak w zeszłym sezonie, chociaz wierze ze tottenham sie przebudzi tak jak Arsenal, w koncu ekipy maja niezłe

[...] tłuszcze, węglowodany = 160 kcal Twoje sniadanie powinno byc najbardziej kalorycznym posilkiem w ciagu dnia zawierajace wszystko bialka,tluszcze i wegle zarowno te o duzej jak i o malej przyswajalnosci po to zeby twoj organizm uzupelnil glikogen ktory straciles podczas nocy a takze zeby ruszyc metabolizm, jesli twoj metabolizm bedzie dzialal na [...]

novapor Jak w kazdym konkursie jedno jest zawsze, osoba ktora bierze udzial musi miec konto zalozone dzien wczesniej niz konkurs sie zaczynal.Jelsi to by zalezalo odemnie to ban, i tyle. Jak sie rejestrujesz tylko po to zeby wziasc udzial w konkursie to powinienes nawet nie zostac dopuszczony do tego. Co za problem wstawic 50 zdjec, akurat dzisiaj [...]

[...] wiecej ale ja niestety byłem ogranioczony czasowo bo musiałem isc do pracy na nocke, a było tak ze tylko wrociłem do domu wziałem zarcie i do pracy, wiec wyobraznie sobie jak czułem sie w pracy jak chodzacy trup;d Ale opłacało sie poswiecic dla takiego dnia. ogólnie na siłowni byliśmy jakies ponad 3,5h wtym odbył sie trening, cwiczen nie bede [...]

Madzia, wiem, wiem, kulturystki ze mnie nie będzie :-D Ale jak na w sumie brak treningu siłowego to moim zdaniem naprawdę ładnie to się rysuje i takie proporcjonalne wychodzi. Oczywiście w dużej mierze to jeszcze ulane wszystko, na pewno fajnie byłoby trochę jeszcze zejść z BF, wtedy będzie drobniej, ale nadal sportowo. Nie ukrywam, że moim [...]

Hubert - jak ostatecznie? Mogę walczyć o kolejne kg w siadzie? Ew. zostać na 110kg i szlifować technikę, albo dokładać po 2,5kg na tydzień zamiast 5kg.

[...] - 8 5. Łydki siedząc 30 - 10 - 10 6. Łydki stojąc 30 - 20 - 10 7. Pompowanie na maksa 2x Przysiad jest zdecydowanie za daleko, powinien być pierwszym ćwiczeniem. Ewentualnie jako pierwsze ćwiczenie może być coś rozgrzewającego, ale zdecydowanie nie polecam robić ćiczenia drugiego przed przysiadem. Reszta może zostać jak jest. IV. Klatka i triceps [...]

[...] powtórzeń. Masz spory zapas, to aż boli. W zarzucie złapałeś przynajmniej wykręcanie łokci, ale w ogóle nie szrugsujesz, plus słaba praca biodrem. Zrób sobie ze 2-3 szrugsy jako pierwsze powtórzenia, a potem od razu zarzut. No okej okej, z powtórzeniami rzeczywiście coś ostrożnie dzisiaj poszedłem. Ze szrugsowaniem to jakoś w ogóle tego nie [...]

mam jeszcze pytanie: rozmawialem z kumplem ostanio i powiedzil mi ze cwiczy na drazku pamietam twoje posty o tym i tak zaczelismy rozmawaic;) wyszlo z rozmowy ze jakis czas(nie wiem jaki ale sie dopytam) bedzie chcial bic rekord w utrzamaniu sie jak najdluzej na drazku( tak jak by sie podciagnal i mial tak zostac podciaganiecie do klatki) stad [...]

Chciałbym też zauważyć, że więcej agresji przejawia Izrael wobec innych państw, niż na odwrót. Izrael jest jedynym państwem na świecie, gdzie, jak słyszałem, kierowcy autobusów jako obowiązkowe wyposażenie wożą ze sobą...smalec. Wytłumaczenie jest bardzo proste-jeśli jakiś drań postanowi zostać męczennikiem w imię Allaha-i wysadzić się w [...]